Rückenschule

Die Schule für einen starken Rücken in Oldenburg.

Eine gut trainierte Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur (= Rumpfmuskulatur) ist das wirksamste Mittel, Rückenschmerzen vozubeugen und bereits bestehende Schmerzen zu lindern. In der Rückenschule führen unter Anleitung von Physiotherapeuten Übungen durch, die die Beweglichkeite, Koordination, Kraft und Ausdauer des Körpers, vor allem der Rumpfmuskulatur trainieren. So fördern wir unsere "Rückengesundheit" und verhindern eine Chronifizierung bestehender Rückenbeschwerden. Wir lernen, unseren Körper bewusst und positiv wahrzunehmen und trainieren, wie man sich "rückenfreundlich" in Alltag und Beruf bewegt. Außerdem wenden wir Entspannungsverfahren an, um uns vom Alltag zu erholen und uns und unserem Rücken eine kleine Auszeit zu verschaffen.

Was lernt man in der Rückenschule?

 

Die Rückenschule beleuchtet unterschiedliche Aspekte für einen gesunden Rücken, insbesondere im Arbeitsumfeld:
 
  • Erkennen und Vermeiden von rückenbelastenden Haltungen und Bewegungen.

  • Erlernen von rückenentlastenden Bewegungen und Haltungen.

  • Erlernen und Durchführen von rückenstärkenden Übungen.

  • Arbeitsplatzberatung

  • Anwendbarkeit auch über das Arbeitsumfeld hinaus, in Freizeit und Alltag.

 

Teilnehmerin der Rückenschule bei PhysioCare

Unser Kursraum

Starker Rücken in einem starken Umfeld

Rückenschule bei PhysioCare heißt Gesundheit in angenehmen Ambiente. Lernen Sie unsere modern gestalteten Studioräume kennen.

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Kerstin Kotten - Physiotherapeutin und Trainerin für Rückenschulkurse bei PhysioCare

So funktioniert unsere Rückenschule

In unserer Rückenschule kombinieren wir die Vermittlung theoretischen Wissens und mit praktischen Übungen für die Teilnehmer.:

  • Durchführung durch zertifizierte Therapeuten und Referenten 

  • Kleine bis große Gruppen

  • In unseren Räumen oder im Unternehmen vor Ort

 

Wir beraten Sie gerne persönlich, kontaktieren Sie uns dazu gerne unter 0441 180 33 601.

 

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Mehr Informationen zur Rückenschule?

Wenn Sie Fragen zu unseren Rückenschulkursen haben, können Sie uns unter 0441 180 33 601 anrufen oder Sie schreiben uns hier hier Nachricht. Wir melden uns umgehend bei Ihnen.

 

Wir sind erreichbar: Montag bis Freitag 8.00h bis 19.00h.