Eine gut trainierte Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur (= Rumpfmuskulatur) ist das wirksamste Mittel, Rückenschmerzen vozubeugen und bereits bestehende Schmerzen zu lindern. In der Rückenschule führen unter Anleitung von Physiotherapeuten Übungen durch, die die Beweglichkeite, Koordination, Kraft und Ausdauer des Körpers, vor allem der Rumpfmuskulatur trainieren. So fördern wir unsere "Rückengesundheit" und verhindern eine Chronifizierung bestehender Rückenbeschwerden. Wir lernen, unseren Körper bewusst und positiv wahrzunehmen und trainieren, wie man sich "rückenfreundlich" in Alltag und Beruf bewegt. Außerdem wenden wir Entspannungsverfahren an, um uns vom Alltag zu erholen und uns und unserem Rücken eine kleine Auszeit zu verschaffen.